Verksamhet hösten 2019

Augusti

Sömnskola hålls på Algården, Alholmsgatan 13 i Jakobstad torsdagar kl. 17:30-20:00 isamarbete med Contact rf. Sömnskolan hålls fyra gånger mellan 29.8-19.9 och leds av Malin Knip, psykiatrisk sjukskötare, anhörigrådgivare och ACT-gruppledare. Sömnskolan passar dig som har problem med sömnen och som vill få hjälp med att hjälpa dig själv att sova bättre. Sömnskolan passar också dig som vill lära dig mer om ett intressant ämne. Maximiantal deltagare är 10 och sömnskolan är avgiftsfri.

I sömnskolan får man grundläggande kunskap om sömnens fysiologi och vi kommer också att lära oss olika metoder för att förbättra sömnkvaliteten såsom stimuluskontrollmetoden samt genom mindfulness,- och acceptansövningar.

Anmälan senast 20.8 till Anki Sundqvist på Algården tel. 050-406 6135.

September

Septemberkväll på Smedisgården vid Söderfjärden måndag 16.9 kl. 18-20                                                  Adress: Söderfjärdsvägen 468 A, Sundom                                                                                                                 Under kvällen får vi njuta av lugnet, lantlivet och djuren på gården och vi får göra en rundvandring med ägaren Carola Nygård – Nysand som guide. På gården finns hästar, West Highland Cattle-kor, får, höns, ankor, kaniner, hundar, katter och en minigris.                                                                                                                                                 Det finns också möjlighet för en kort ridtur för den som vill.  Anmälan senast 9.9 till malin.knip@soaf.fi eller 050-409 9977. Pris: fem euro per person. Kom ihåg att klä dig enligt väder, det kan ibland blåsa kallt från fjärden och vara blött på marken. Det finns korv att grilla på gården och ingår i priset, om du vill kan du utöver detta ta med dig egen matsäck.

Temadag kring beroendesjukdom, medberoende och psykologisk flexibilitet Västra Kaserntorget 6 (före detta Officersklubbens utrymmen) i Vasa lördag 28.9 kl. 10-15. Malin Knip inleder träffen med en föreläsning och upplevelsebaserade övningar kring psykologisk flexibilitet; acceptans, mindfulness samt begreppet defusion (att få distans till sina tankar). Därefter sallad och paj, pris 12 euro per person.                                                                                                                                             På eftermiddagen hör vi erfarenhetsexperterna Bodil Backman och Tom Lund i en dialog om självkänslans betydelse i medberoende och vid beroendesjukdomar. Träffen ordnas i samarbete med FinFami Österbotten. Anmälningar senast 18.9 till info@finfamipohjanmaa.fi  eller 044- 2000 733. Meddela samtidigt eventuell allergi.

Oktober

Temakväll om bipolär sjukdom onsdag 2.10 kl. 18:00-20:00 på Algården, Alholmsgatan 13 i Jakobstad. Malin Knip håller teoridel och Taina Edèn erfarenhetsdel. I samarbete med FinFami Österbotten samt Contact rf. Anm. till katrin.bjorklund@finfamipohjanmaa.fi  eller tel. 044-7634101  

Temakväll om bipolär sjukdom torsdag 30.10 kl. 18:00-20:00 på Vasa arbis. Malin Knip håller teoridel och Taina Edèn erfarenhetsdel. I samarbete med FinFami Österbotten samt Vasa arbis. Anm. till Vasa Arbis; https://opistopalvelut.fi/vaasa/index.php?l=sv

Må bra-dagar på Härmä Spa 5-6.10                                                                          

Rekreationsdagarna ordnas traditionsenligt på Härmä SPA lördag – söndag 5-6.10. På programmet finns vattengymnastik, massage, föreläsningar, stavgång, & avslappning. På kvällen finns det möjlighet till dans. Man kan välja mellan att endast delta lördag eller lördag – söndag. Om man deltar båda dagarna är självriskandelen 70 euro. Möjlighet till enkelrum mot extra tillägg. Mera detaljerat program kommer senare på vår hemsida www.soaf.fi samt på vår facebooksida Svenska Österbottens anhörigförening.                                                                                   Anmälan senast 20.9 på telefon 045-121 9173.

November

I samarbete medFinFami Österbotten ordnas en psykoedukativ grupp för personer med bipolär sjukdom samt anhöriga ( t.ex. make, maka, barn, syskon eller annan närstående person).  Vi träffas torsdag 14.11, torsdag 28.11, onsdag 4.12 och torsdag 12.12 kl. 18-20 på FinFamis kontor Ilona i Vasa, Kyrkoesplanaden 31. Gruppen är sluten och har begränsat antal deltagare. Gruppen leds av och Malin Knip ( Söaf), psykiatrisk sjukskötare och anhörigrådgivare och av Eva Hanses ( FinFami), anhörigrådgivare. Anm. till info@finfamipohjanmaa.fi eller 044-2000 733 senast 7.11.                                                                                                                                  Psykoedukation är en pedagogisk och terapeutisk metod som syftar till att erbjuda kunskap om psykiska sjukdomar, vård och behandling av dessa samt till att hitta strategier för att identifiera och hantera tidiga varningstecken så att både den som insjuknat och familjen får bättre möjligheter att leva med sjukdomen i vardagen. Psykoedukation i gruppform kan också ge ett känslomässigt stöd genom att skapa förtroendefulla relationer där upplevelser kan utbytas mellan deltagarna.

V. 47 uppmärksammas den mentala hälsan genom Mentalhälsoveckan och i samband med detta ordnar vi i samarbete med andra aktörer två föreläsningar i Vasa. Vi får höra Petra Kahn-Nords personliga berättelse om stress och utmattning samt hur hon bl.a. med hjälp av ACT ( Acceptance and Commitment Therapy) förändrat sitt liv. Petra är också författare till boken Bli vän med din stress, ACT – så funkar det. Petra föreläser torsdag 21.11 och fredag 22.11                                                                                                                                 Vi får också höra Heidi Hakala berätta om sin bok, Bara lite till, om att vara ung kvinna i dagens samhälle med alla dess krav på prestationer både professionellt och privat.  Heidi föreläser torsdag 21.11                                                                                                                                                                                             Mera information om dessa evenemang kommer senare på vår facebooksida och här på vår hemsida.

December

Gemensam julfest firar vi med FinFami fredag 29.11. genom att äta julmiddag kl. 17 i den nya restaurangen och se Wasa teaters pjäs Bomullsängeln kl. 19. Pris för middagen och teatern ca. 40 € per person. Anmälningar till info@finfamipohjanmaa.fi eller 044-2000 733  senast 7.11.

                                                                                                                                    

I september kommer också Fredrika Sourander att arbeta för Söaf r.f. Närmare presentation av henne i nästa medlemsbrev.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *