SOMMARUTFÄRD TILL ORAVAIS MED TEATER OCH RESTAURANGBESÖK

Vi ordnar tillsammans med Finfami en sommarutfärd till Oravais med teater och restaurangbesök tisdagen den 11.7.

Vi träffas på den historiska restaurangen Ädelbragd i Oravais, Slagfältsvägen 130, kl. 16:00. Var och en ordnar transporten på egen hand. Samåk gärna och ta kontakt om du har svårt att ordna transporten själv. Vi glömmer nutidens stress för en stund och får uppleva en middag i tidig 1800-tals stil i en genuin historisk miljö, med tidsenlig servering.

Meny: Ugnskyckling med krusbärssås och nypotatis och sommarens grönsaker slungade i smör och honung samt saffranspaj med créme Chantilly samt kaffe. För enkelhetens skull äter vi alla samma meny, men anmäl om allergier eller om maten av någon annan anledning inte passar! När vi ätit klart tar vi oss vidare till Oravais sommarteater och ser pjäsen Lumparänglar väg. Egen andel 21,50 €.

Anmälningar och närmare information senast 27.6 Eva 044-2000733/ info@finfamipohjanmaa.fi Uppge vid anmälan att du är medlem i Söaf.

Spelplatsen Kyroboas ligger ca 12 km från Oravais centrum och riksväg 8. Om du kommer från riksväg 8: Sväng österut (mot Alahärmä), uppför kyrkbacken och förbi Oravais kyrka. Följ Kimovägen förbi Kimo skola och håll till vänster vid Andelsbankens gamla kontor i Kimo centrum. Kör förbi Nedre Bruket och Bruksgården. Kyroboas ligger vid Övre Bruket. Reservera god tid, håll hastigheten och tveka inte att fråga de vänliga Kimoborna om köranvisningar.

Välkomna med!

 

 

 

 

Må bra-dagar i Härmä

SÖAF ordnar rekreationsdagar för sina medlemmar på Härmä SPA 19-20.5.2017

Välkommen med på Må bra-dagar med vattengymnastik, massage, föreläsningar, stavgång och avslappning. På kvällen finns det möjlighet till dans.
Du kan välja mellan att endast delta fredag eller fredag-lördag.
Om du deltar båda dagarna är självriskandelen 65 euro.
Mer detaljerat program kommer senare.

Välkommen!

Anmälan senast 5.5 till eva.astrand@soaf.fi eller 045-121 9173

Utfärd till Kvarkens värdshus i Björköby

Kom med på en trevlig utfärd till Kvarkens Värdshus i Björköby torsdag 18.5. Vi samåker från Ilona i Vasa (Kyrkoesplanaden 31) med privata bilar kl. 15. Vi börjar med laxsoppa och nybakat bröd när vi kommer fram till värdshuset. Efter maten ordnas en svensk- och en finskspråkig föreläsning (nedre- och övre våningen tillgänglig). Tema för föreläsningarna är naturens och motionens betydelse för hälsan. Efter föreläsningarna kaffe och ostkaka med havtorn. Avslutningsvis finns möjlighet för promenad till utkikstornet Saltkaret. Egen andel av utfärden 5 €/person. Anmälningar senast 8.5 till Eva Hanses, FinFami 044-2000 733 eller info@finfamipohjanmaa.fi.   Uppge vid anmälan att du är medlem i Söaf.

TID ATT LEVA

 

Tid att leva är ett tio veckors program för stresshantering i form av en studiecirkel. Tid att leva baserar sig på ACT ( Acceptance and Commitment Therapy) och välbeprövade metoder från studier i beteendeterapi och neuropsykologi vid stressproblematik.

Tid: tisdagar klockan 18:00-20:00 med start 4.4.2017   ( sista träffen 6.6)

Sista anmälningsdag: fredag 30.3

Plats: SÖAF:s utrymmen i Wellness Center på Långviksgatan 13 i Vasa.

För vem: studiecirkeln är ämnad för dig som är anhörig till person med psykisk ohälsa  samt medlem i SÖAF . Medlemsavgiften är 15 euro per år samt fem euro för övriga familjemedlemmar.

Kostnad: studiecirkeln är kostnadsfri men förutsätter  inköp av boken ”Tid att leva”. Priset för boken är 25 euro och det finns möjlighet att köpa boken i samband med starten för studiecirkeln.

Ledare: Malin Knip, anhörigrådgivare, psykiatrisk sjukskötare och ACT-gruppledare

Arrangör: SÖAF ( svenska Österbottens anhörigförening r.f.)

Anmälningarna tas emot per e-mail: malin.knip@soaf.fi  eller per telefon: 050-409 9977 torsdagar och fredagar fr.o.m. 8.3.2017

 

ACT är en värdebaserad livsfilosofi och räknas till tredje vågens beteendeterapi.

Fokus ligger på att leva ett liv i riktning mot sina egna värderingar med mindfulness och acceptans som viktiga verktyg.

Med ACT får vi hjälp att leva i riktning mot ett rikt liv med våra sorger, minnen, oro och ängslan. Vi får lära oss att försöka identifiera och undvika att fastna i tankar som inte leder oss mot de egna värderingarna. Inom ACT skapar vi våra liv genom handlingar, inte genom våra tankar.